kupu

Jumat, 05 Juli 2013

masa lalu





aku ...
tak bisa menahan hatiku
agar tak menoleh ke masa lalu
karena bulan yang bersembunyi di balik awan
dalam bias sinarnya yang pucat
memaksaku kembali

aku...
melayang dalam labirin masa lalu
terputar kenangan yang tak
tergambar dalam kegamangan rasaku
............

lalu,
pada senja yang mulai menghilang
diringi gerimis yang membasahi rasaku
kulepaskan 
bayangmu
biarkan menguap bersama sang waktu



Kamis, 04 Juli 2013

embun



....
titik-titik
embun merimbun
tercetak di dedaunan
sisa hujan semalam
menetes enggan 
di pekat kabut dini hari
membeku dalam selimut rindu
.....

Sabtu, 08 Juni 2013

Manfaat luar biasa dibalik 

segarnya buah kiwi



Manfaat luar biasa dibalik segarnya buah kiwi



Siapa yang tidak kenal dengan buah asal Selandia Baru ini? Bagian dalamnya 
yang cantik dan rasanya yang segar membuat banyak orang jatuh hati dengan kiwi.
 Meski buah ini ukurannya kecil, namun kiwi menyimpan segudang manfaat
 kesehatan. Inti manfaat luar biasa kiwi dilansirhealthmeup
1. Kiwi merupakan sumber serat makanan, potasium, asam folat, vitamin C & E, 
    karoten dan antioksidan. 
2.Satu buah kiwi memberikan lebih vitamin C daripada jeruk 
3. Buah Kiwi memiliki GI rendah (Glycemic Index sebesar 48,5). Makanan
    dengan GI rendah mengurangi risiko penyakit jantung, diabetes dan membantu
    menjaga berat badan. 
4. Buah Kiwi merupakan sumber folat. Folat membantu perkembangan otak 
    dan kognitif dan Mencegah cacat saraf pada bayi (baik sebelum dan selama 
    kehamilan). Folat memproduksi dan perbaikan DNA, serta membantu dalam
    pembelahan sel yang cepat dan pertumbuhan. Buah ini sangat direkomendasikan
    untuk ibu hamil. 
5. Buah kiwi memberikan serat yang membantu pencernaan dan masalah sembelit. 
6. Dua porsi buah kiwi memiliki jumlah kalium yang sama dengan pisang tetapi 
    kalorinya rendah. Buah kiwi merupakan pilihan tepat bagi orang tua yang rentan 
    terhadap osteoporosis karena kekurangan kadar potasium dalam tubuh mereka. 
7. Kiwi mengandung lebih dari 20 mg magnesium. Magnesium membantu menjaga 
    fungsi otot dan saraf, menjaga denyut jantung stabil, mendukung sistem
    kekebalan tubuh, dan memperkuat tulang. 
8. Kiwi mengandung antioksidan untuk membantu memerangi kerusakan DNA dan 
    sel disebabkan oleh radikal bebas. Antioksidan dapat memperlambat proses
    penuaan. 
9. Kiwi kaya lutein. Lutein adalah antioksidan yang membantu mencegah
    kerusakan penglihatan karena faktor usia.
   Yuk, makan buah kiwi untuk mendapatkan kesehatan optimal!

Minggu, 26 Mei 2013

PUISI ALAM

Menangis Ibu Pertiwiku....

Negeriku hijau sepanjang mata memandang
sawah dan hutan adalah permata
gemericik air sungai bagai musik yang
meninabobokan
bunga beraneka warna
bak pelangi menghiasi nirwana

lalu...
tiba-tiba semua sirna!
pohon-pohon bertumbangan
air sungai tinggal tetesan satu-satu
petir menggelegar awan bergulung-gulung
pelangi berwarna pekat
hitam...
gelap....

tangan-tangan manusia
menjadi tangan-tangan setan
mencakar, mencabik, merusak
demi nafsu dan ambisi
keserakahan !

Ibu pertiwiku merintih.....
Ibu pertiwiku menangis ...
ibu pertiwiku menjerit....

Di mana nurani....?
Ke mana belas kasih ...?


Negeriku diambang kematian
...................







Kamis, 23 Mei 2013

PUISI NARKOBA

Puisiku
...Bisikan Maut!

Sentuhanmu mendebarkan
membuat aliran darah serasa mengalir deras
dalam pusaran keindahan yang tak bertepi
kenikmatan tiada tara

dalam bisikan sang Iblis 
bertopeng bak bidadari cantik 
dan baik hati 
aku pun terlena 
terbuai

fatamorgana yang memabukkan 
tiada lagi batas antara fakta dan maya
tanpa jarak lagi antara siang dan malam
antara putih dan hitam
abu-abu?

lalu....
la..lu...!!!!
la...lu....?????

lorong gelap dan menakutkan
panas dan menyakitkan!!

Sang bidadari menjelma menjadi Iblis 
Aku terpuruk dalam kesesatan 

NARKOBA!

Rabu, 15 Mei 2013

ARTIKEL Begadang

Mandi Sehabis Begadang Bisa Sebabkan Kematian
(trans 7)



Buat yang suka begadang, pasti tahu kan kalau begadang sangat tidak baik buat kesehatan. Bahkan kurang tidur bisa menyebabkan kematian, di tambah lagi kalau setelah begadang langsung mandi. Katanya bisa kena “Masuk Angin Stadium 5″ loh..!!

Dampak kurang tidur dan mandi setelah begadang bisa menyebabkan kematian. Selain itu, kalau mandi sehabis begada
ng juga beresiko terkena paru-paru basah dan “Angin Duduk” yang bisa berakibat fatal, bahkan meninggal mendadak. Habis mandi lemes, pusing terus tidur tapi tidak bangun lagi, serem kan..?

Untuk penjelasan secara logis tentang sehabis begadang langsung mandi sederhananya adalah seperti ini :

Tubuh kamu yang begadang itu sebenarnya melakukan banyak aktivitas yang seharusnya pada waktu itu harus segera di istirahatkan. Karena banyak aktivitas yang terjadi di dalam tubuh kita, tanpa kita sadari terjadi pemanasan dari dalam tubuh kita.

Nah, bayangkan kalau dari suhu tubuh yang panas tiba-tiba disiram dengan air di pagi hari yang suhunya jauh lebih dingin ketimbang suhu tubuh kamu, apa yang akan terjadi?

Penurunan suhu tubuh yang sangat drastis dan spontan, sedangkan tubuh kita tidak dirancang untuk itu. Kejadian itu mempunyai logis yang sama halnya dengan “Terjun dari ketinggian yang menggunakan parasut” dan “Terjun tanpa menggunakan parasut”. Bisa membayangkan apa akibatnya, sangat jauh berbeda bukan?

Makanya sangat disarankan untuk tidak langsung mandi sesaat setelah begadang, karena dapat membahayakan untuk kondisi tubuh.

Minggu, 05 Mei 2013

PUISI-PUISIKU

Puisi Karyaku



                                        Wiwik Andrianti
                               PUISI : TENTANG RASA

Maaf...!
09072010 - 08.52

maaf...!
jika rindumu dan rinduku
selalu bersimpang jalan
karena sang waktu yang tidak berpihak
... pada kita...
tetapi....
just remember
You always in my hearts..!
tak 'kan mungkin terkikis oleh sang waktu.


BILA...
09072010 - 09:04

setetes air mata
tak mau bertahan
jatuh mengalir d sudut hatiku

...bagaimana harus menggapaimu
bila cerita taklagi jelas alurnya
bila biru langit tak lagi memukau 2 hati
bila malam hanya tinggalkan pekatnya

di ujung malam aku terpaku
menunggu........................!!



HUJAN GERIMIS MALAM INI...
15072010 - 16:12
tak mampu menghapus penat
di ujung lelahku....
aku terdiam pada pasrahku
dam membebaskan sang lelah menari gemulai
menjemput sang mimpi
terbang berdua membawaku lena
melayang
berputar
makin tinggi
makin jauh
makin.......
 


BAGAIMANAKAH...????
15072010 - 16.43

bagaimana mesti kugapai hatimu.....lagi!
saat bintang tak lagi bersinar
saat bulan pucat sembunyi di balik awan...kelabu!

...tak kulihat lagi binar cinta....dimatamu!
pelahan....hatiku beku
hatiku batu
dingin
sepi

what can I do...???


"SEKUNTUM BUNGA"
juli 2010 - 18.43

sekuntum bunga yang kau berikan kepadaku
mulai layu
satu...satu....kelopak indahnya
mulai berguguran
...dan warnanya yang merah menyala
mulai memudar
pucat
buram
tak bercahaya

masih ingatkah kau?
saat terakhir kau membelainya
saat terakhir kau meyiramnya
saat terakhir kau memupuknya

sekuntum bunga yang tlah layu
terpuruk di kelam malam
 
dingin
 
beku
 
keluh
 

lalu................MENGHITAM.....

("sekuntum mawar hitam terkapar di sudut malam")


SEPENGGAL HASRAT......
25072010
 

begitu dekat
hanya bisa memandang
tanpa bisa menyentuh
'terang saja, karna tali penghalang begitu kuat'
kau pun tak punya nyali , meski
...sepenggal hasrat menari
di binar matamu
membelai inginku
Ahhh................



Pada Sang Malam
29072010 - 00.31

kukabarkan pada malam 
tentang resahku
 
'tak kutahu maknanya'
 

kubisikan pada malam
 
tentang gelisahku
 
pada sebuah bayang
 
'tak mampu ku jadikannya nyata'
 

kusampaikan pada malam
 
tentang gundahku
 
'tak sanggupku meredakannya'
 

: degup hati yang kian mengencang...liar...menghempas...menerjang....membakar....!!!
 

wahai sang malam....
 
kabarkan kepadaku adakah sepenggal hati untukku?
 
yang sempat kau dengar dari angin kembara?
 
Adakahh!!!
 

sang malam membisu
 
sang malam terpaku
 
sang malam...kelam
 
semakin kelam...!!!
 
dan aku......hanya bisa menunggu tanpa kepastian!
 



"Tahukah Kau, Tuhan....!
26092010 - 10.47

tetes air mata tak lagi jatuh 
bukan karena kepedihan hilang 
tapi saat kepedihan begitu pekat 
menerjang ...membakar 
menghanguskan hatiku

airmataku mengering 
saat segumpal hatiku yang hitam 
merekah....dan dari sana 
mengalir darah....
tetes demi tetes 
mengoyak 
perih
pedih
semakin pedih 

tetesan gerimis 
coba membasuh perihku 
ahhh....
hanya sementara
karena genangan darah 
makin luas
makin dalam
makin pekat

kucoba merekat kembali 
retakan hati 
demi sang buah hati 
demi kasih yang terlanjur terpatri 
dalam sanubari 
kusimpan kepedihan 
gantikan dengan senyuman

"maafkan aku sayang" ucapmu 
senyumku makin lebar 
sinar mataku muncul dalam kegelapan 
"takkan kuretakkan lagi hatimu"bisikmu 
dalam dekapan 

air mataku menetes 
tetes demi tetes adalah harapan 
tees demi tetes adalah kebahagiaan 

"Tuhan, semoga ini tidak sementara
  semoga rasa ini untuk selamanya"

KAU tahu Tuhan...
begitu lama aku menanti 
begitu lama aku menunggu 
sebuah ungkapan hati 
"Aku mencintaimu, sayang.." 
Ahhh...........

Tuhan....
Jadikanlah rasa ini untuk selamanya 
wujudkanlah bahagia ini 
tidak untuk sementara 
ijinkan aku 
menikmati kebahagiaan ini 
sampai batas usiaku 
nanti.....

: TERIMA KASIH TUHAN....!!



SETANGKAI MAWAR HITAM...
17112010- 07.17

Mawar hitam....
lahir dari luka hati
ada karena kepedihan  yang tak bertepi
tumbuh dalam kelam malam

mawar hitam....
tak mungkin terlihat
dalam taman bunga yang penuh warna
tak juga istimewa
terpuruk di sudut taman
tertunduk  pilu

  : kupu-kupu tak mungkin hinggap dikelopak hitamnya..!

Sang mentari....
hanya sesaat menyinari
kehangatan yang didambanya
kembali menjadi gigil yang beku

(setangkai mawar hitam....layu...di ujung malam...yang kelam...!!!}



AKHIRI SEMUA...!!
24112010 - 00.00

pagi dingin dan basah...
menggigil dalam rasa
mendung hitam dan pekat
bergelayut dalam lengkungan angkasa

matahari hanya seberkas sinar pucat
terhalang awan hitam
yang bergulung menggelora di langit
mayapada

"sudah saatnya aku mengakhiri semua kisah yang tlah kau goreskan
  di lampiran dinding hatiku.....
  kisah yang di racuni dengan kebencian dan dusta...
  hingga yang tersisa adalah seonggok raga tanpa jiwa
  terpuruk di sudut malam...
  jerit kekecewaan dan tangis kepedihan berlumpur darah
  menghitam di telan asa yang tinggal puing derita...."

memandang langit yang bergelora
oleh gelombang keperihan yang kian membuncah
hitamku kian menghitam
dalam rontahan tanpa kata
dalam amarah tanpa suara
dan saat angin datang menerpa
yang tertinggal hanyalah....
dingin...
beku...
kosong...
hampa....

"kubebaskan kau tanpa rasa sesal...pergilah....berkelana ke mana kau suka
  menyebar racunmu dalam aroma cinta....!!!!!"